Лыжный спорт и его значение в развитии организма подростка.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 2

1. Возникновение и эволюция лыж 3

2. Формы работы по лыжам в системе физического воспитания 6

3. Место и значение лыжной подготовки в физическом воспитании подростков 9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 13

ВВЕДЕНИЕ

Активное использование массового спорта имеет большое значение для эффективного функционирования традиционной системы физического воспитания в школьном образовании. Один из резервов совершенствования физического воспитания, по нашему мнению, – это школьный спорт. В то же время необходимым условием рационального построения процесса физического воспитания является определение физического состояния школьников и постоянный мониторинг физического развития детей.

Физическое развитие характеризуется высокой интенсивностью, неравномерностью и осложнениями, которые связаны с половым созреванием. Поэтому организация процесса физического воспитания подростков, использование эффективных средств воздействия на их организм, их интерес систематическими занятиями физическими упражнениями имеет большое значение для воспитания здорового подрастающего поколения.

Универсальным средством оздоровительного воздействия на организм подростков лыжные гонки, а в программах физического воспитания присутствует обязательный базовый компонент “Лыжная подготовка”.

В процессе занятий по лыжной подготовке вовлекаются в работу большие группы мышц, укрепляются функциональные системы организма, прежде всего сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, приобретается обязательный минимум знаний об основах техники передвижения на лыжах, методов развития общей работоспособности; прививаются навыки самостоятельных занятий; лыжи являются незаменимым средством активного отдыха, укрепления здоровья и закаливания. Во время занятий лыжным спортом воспитываются и совершенствуются такие важные физические качества, как быстрота движений, сила, ловкость, выносливость.

Цель работы: рассмотреть лыжный спорт и его значение в развитии организма подростка.