Психологические технологии саморегуляции эмоциональных состояний.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 2

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ 5

1.1 Психологические теории эмоций в психологии 5

1.2 Эмоциональные состояния и их особенность 11

Выводы по 1 главе 14

ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТЕХНОЛОГИЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ 16

2.1 Саморегуляции эмоциональных состояний 16

2.2 Методы саморегуляции эмоциональных состояний. 20

Вывод по 2 главе 24

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25

СПИСОК ИСТЧОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ 29

ВВЕДЕНИЕ

Проблема изучения эмоциональных состояний личности в различных процессах жизнедеятельности в настоящее время становится все более актуальной. Это, прежде всего, связано с высокой динамикой жизни человека, интенсификацией коммуникативных связей и некоторые другие характерные черты современной эпохи обуславливают необходимость разработки практических психологических средств по увеличению потенциальных возможностей человека, совершенствованию его адаптивных механизмов.

Особую роль в данном контексте специалисты отводят регулированию эмоциональной сферы личности, т.к. значение эмоций для организма заключается в предупреждении о разрушающем характере каких-либо факторов. Психические состояния, как целостные характеристики психической деятельности человека сопровождают его всю жизнь, и при этом состояния влияют на процессы, являясь фоном их протекания. Они характеризуются целостностью, подвижностью и относительной устойчивостью, взаимосвязью с психическими процессами и свойствами личности, индивидуальным своеобразием и типичностью, многообразием и полярностью. В некоторых условиях развиваются различные формы нарушений функциональных состояний, такие как утомление, стресс, депрессия, тревожность, эмоциональная истощаемость и выгорание и др., которые, как правило, ведут к более сложным нарушениям – психосоматическим заболеваниям, для противодействия, которым следует использовать не только известный комплекс превентивных и оперативных воздействий, но и другие приемы коррекции, субъектом своего измененного состояния.

Для стабилизации эмоциональной сферы личности на данный момент разработаны и используются целый комплекс специальных средств, таких как дыхательная и мышечная релаксация, биологическая обратная связь и др., но среди большого многообразия используемых средств и механизмов регуляции психического состояния довольно редко встречаются исследования, посвященные изучению роли и влияния изменения эмоционального состояния в процессе активного воздействия на организм. Слабая изученность эмоциональных состояний при лечении болезней и психосоматических нарушениях, специфики с возрастными факторами формирования эмоциональных состояний личности, в связи с вышеизложенным представляется весьма актуальным определить влияние лечебного массажа на эмоциональное состояние личности.

Актуальность обусловила выбор темы исследования. Вопрос изученности эмоциональных явлений в отечественной и зарубежной психологии изучена недостаточно, т.к. данная тема настолько обширна по своему содержанию, что систематизировать и проанализировать все факты, связанные с эмоциональными состояниями представляется весьма проблематично.

Наиболее исследованными вопросами можно считать функциональное значение эмоций, связь эмоциональных явлений с другими психическими процессами. В меньшей степени изучено развитие эмоций в онтогенезе, динамика протекания и изменения эмоциональных состояний личности, механизмы их регулирования. Значимыми в этом плане являются труды зарубежный ученых Р. Вудвортса, Д. Линдсли, П. Фресса, Я. Рейковского, К. Изарда переведенных на русский язык, а также отечественных авторов: П. М. Якобсона, В. К. Вилюнаса, Б. И. Додонова, П. В. Симонова, Л. И. Куликова.

В плане освещения проблем психической и эмоциональной регуляции эмоциональных состояний человека, взаимосвязи их с поведением, определенную ценность представляют исследования Л.М. Аболина, А.О. Прохорова, А. Валлон, Г.А. Вартаняна, Е.С. Петрова, Т.П. Гавриловой, А.Е. Олынанниковой, А.Я. Гозмана, Я. Рейковского и др.

В области же психосоматических расстройств следует отметить концепции зарубежных ученых – Ф.Б. Березина, Ф.М. Александера, А. Лоуэн, Б.А. Митчерлиха, В. Райха, Х. Кохута, М.Е. Сандомирский. Все они уделяли большое внимание определенным закономерностям возникновения психосоматических заболеваний, их причины, прогнозирование возможных нарушений со стороны психики и соматики.

Однако, несмотря на большое количество научных исследований по данной проблеме, крайне мало работ по изучению действия лечебного массажа на эмоциональное состояние личности. Это и определило цель нашего исследования.

Цель исследования: выявить особенности и закономерности изменения эмоциональных состояний личности.

Объект исследования: эмоциональные состояния личности.

Предмет исследования: эмоциональные состояния личности .

В контексте поставленной цели и подтверждения гипотезы, Теоретические задачи:

1) в ходе теоретического анализа изучить отечественные и зарубежные подходы к исследованию психологической природы эмоциональных состояний личности;

2) раскрыть содержательные характеристики эмоциональных состояний личности;

3) раскрыть содержание проблемы эмоциональных состояний личности и их регуляции.

Методологические основы исследования:

- общие теории эмоций П.К. Анохина, Л.С. Выготского, АН. Леонтьева, СЛ. Рубинштейна, П.В. Симонова, Р. Фресса, Я. Рейковского, К. Изарда;

- работы авторов, которые изучали психосоматические закономерности Ф.М. Александера, А. Лоуэн, Б.А. Митчерлиха, Х. Кохута, М.Е. Сандомирского.